[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4g Ilość spożywanych tłuszczów: .... Opis przebytych cykli sterydowych: 1. meta solo 1-5 30 mg ed Trening: 3x tyg Cel cyklu: masa, siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 9 tyg Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudy Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do [...]
[...] ? Może na tym będę łapał masę ? Chyba że proponujecie coś. Proszę o wypowiedzi. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: bd Uprawiane inne sporty: spontanicznie tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka (skos itp) 3x [...]
Witam, jak w temacie wiek: 20 staż: trochę ćwiczyłem cele: masa, siła Nie wiem tylko czy triceps z klatką czy z plecami bo w takim układzie jak jest teraz dostaje w dupę trzy razy w tygodniu Poniedziałek plecy -ss: wiosłowanie na wyciągu dolnym(2x10) z ławką rzymską(2x15) -mc(12,10,8,6,6, progresja) -podciąganie szeroko nachwytem/ściąganie drążka [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA narazie nie BIALKO: jak bedzie 2,5 WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL (1-5 meta 5tab ED) 2 CYKL 1-6 meta 6tab ED 1-6 DEKA 100mg e3d 3 CYKL 1-7 meta 7tab ED 1-7 deka 100mg e2d 1-7 oma 250mg [...]
hej jak w temacie meta test enan i deca czy to odpowiednie polaczenie ? Co prawda diety jeszcze nie mam ale nie dlatego ze mi sie nie chce jej ukladac tylko czekam na maila z dieta gdyz zaplacilem juz za ulozenie diety. Prosze nie smiac sie z wymiarow gdyz nie w tym rzecz i wiem jakie zagrozenie stwarzaja koksy i ze to droga na skroty ale jak [...]
[...] moglbym dolozyc po 1s do kazdego cwiczenia, no do klaty rozpietki a do plecow "dzien dobry"? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 8 miechów pozniej przerwa pol roku i teraz 1 miesiac Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] ). Tu zaczyna się moje pytanie co mogę do tego dołączyć ? jakieś dobre białko czy dobrego gainerna albo coś innego o lepszym działaniu . Ogólnie zależy mi na tym żeby masa i siła poszła jak najbardziej do góry ( żeby za jakiś odległy czas było z czego rzeźbić). Proszę o dobre rady a nie typu "po co to kupiłeś.." Dużo osób mi mówi kup dobre [...]
[...] Ilość spożywanych węglowodanów: niewiem Ilość spożywanych tłuszczów: niewiem Opis przebytych cykli sterydowych: 5 cykli Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiąc Poziom BF%: nie pamietam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): słaba Stan zdrowia: bdb Sklonność do [...]
[...] w opadzie 3x8 - podciaganie na drazku 3x8 - przysiady ze sztanga 4x8 - wspiecia na palce 4x15 Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 71 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: w sumie jakis rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka [...]
[...] nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów: nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych: nie ma Trening: 5 razy w tygodniu na każdą partie mięśni Cel cyklu: Masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do [...]
[...] bym o jakąś konkretną dietę ?????????? ;D proszę o dopisywanie z góry dzięki !!!!!!!!!!!!!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 193 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: zawodowo nie ! Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, skośna [...]
Witam ostatnio założyłem temat o 1 cyklu,i bylem przekonany do teścia enana,Ale postanowiłem kucia sobie zostawić na później chce zrobić cykl na metce 1-7-30mg ed.do tego osłonki odblok.białka będę dawał 3gr.wegli 5gr tlusz 1gr..Ale teraz dostałem tez 100tabs oxy.I moje pytanie jest takie czy np metkę połączyć z oxa.czy zakończyć cykl i zrobić [...]
Witam. Niedługo planuję rozpocząć cykl kreatynowy. W tym celu zakupiłem 500g monohydratu kreatyny DYMATIZE. Wzrost: 181, Masa: 79, Staż na siłce: ok. 2 lat. Jestem zawodnikiem karate kyokushin od 4 lat. Głównym celem na siłce jest wzrost siły, nie chciałbym specjalnie przybierać na masie. Dotąd nie brałem żadnych suplementów anabolicznych. Mam [...]
Witam! cwicze pol roku i chcialbym kupic jakas odzywke. waze 72kg, 182cm wzrostu, biceps 39cm, na klate wyciskam 80kg. mysle o animalach ponoc daja niezlego kopa, zastanawiam sie nad PUMP lub STAK, ewentualne test ale najchetniej PUMP. Z czym moglbym to polaczyc? geinera kupowac nie bede zastapie to koktajlami dzieki ktorym w ok 3tyg przybralem [...]
[...] razem z posilkiem i bialkiem... wiec jak to jesc?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam Wiek: 20 Waga: 92 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, hmb, wpc, gainery, glutamina, carbo Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : [...]
Witam ;x mam takie pytanie ? jakie powinienem czuc efekty po metce ? zjadlem juz ponad 100 tabsow i nic masa i sila w miejscu jadlem dianabol organon 5 mg widze ze to gowno jest czytalem kilka o tym postow mam sie przezucic na mete polska czy ruska ? jadlem 2 tabbletki co 6h teraz zwiekszylem 3 tabsy co 6h ;d czyli bralem 8 teraz 12